کارگاه تخصصی آموزشی با هدف ارتقای سطح سلامت بازنشستگان در خانه امید بیرجند برگزار شد
حضور پرشور بازنشستگان خراسان جنوبی؛ گامی قوی در مسیر سلامت و زندگی فعال
صبح روز شنبه ۲۸ تیرماه، خانه امید بیرجند میزبان کارگاه سلامت‌محوری با موضوع تمرینات هدفمند ویژه دردهای ناحیه کمر بود. این برنامه با تدریس جناب آقای شکری، مدرس دانشگاه و فدراسیون آمادگی جسمانی، و با حضور فعال قریب به ۷۰ نفر از بازنشستگان برگزار شد
کارگاه تخصصی سلامت‌محور با عنوان «آشنایی با تمرینات هدفمند برای بهبود دردهای ناحیه کمر»، صبح روز شنبه ۲۸ تیرماه ۱۴۰۴ با حضور پرشور قریب به ۷۰ نفر از بازنشستگان گرامی، در محل خانه امید بازنشستگان کشوری بیرجند برگزار شد.
در این برنامه، جناب آقای شکری، مدرس دانشگاه و فدراسیون آمادگی جسمانی، طی دو ساعت به آموزش مباحثی کاربردی در حوزه‌ی سلامت ستون فقرات و کاهش دردهای ناحیه کمری پرداخت. محورهای اصلی ارائه‌شده در این کارگاه عبارت بودند از:
• آناتومی بدن انسان و ساختار ستون مهره‌ها
• آشنایی با انواع دردهای کمری
• حرکات اصلاحی مؤثر در کاهش و پیشگیری از کمردرد
• تمرینات عملی بر اساس روش‌های مکنزی، ویلیامز و حرکات جنبشی
بخش قابل توجهی از این نشست به تمرینات عملی گروهی و پاسخ‌گویی به سؤالات مخاطبان اختصاص یافت.
در پایان برنامه، جناب آقای باقری‌نژاد، مدیر محترم صندوق بازنشستگی کشوری استان خراسان جنوبی، ضمن تقدیر از جناب آقای شکری به‌پاس ارائه مطالب علمی و اثربخش، از حضور پرشور و فعال بازنشستگان قدردانی کرده و برای تمامی شرکت‌کنندگان آرزوی تندرستی و ایامی خوش همراه با نشاط و سلامتی نمود. همچنین از مدیر محترم خانه امید بازنشستگان بیرجند بابت فراهم‌سازی فضای مناسب و اجرای موفق این برنامه، صمیمانه تشکر و قدردانی به‌عمل آورد.