با هدف توانمندسازی روانی بازنشستگان انجام شد.
برگزاری کارگاه آموزشی با موضوع روش‌های مدیریت استرس در شرایط بحران در خانه امید بیرجند
در راستای ارتقای سلامت روان بازنشستگان، کارگاه آموزشی «روش‌های مدیریت استرس در شرایط بحران» با تدریس دکتر تاجریزی، صبح سه‌شنبه ۳ تیرماه در خانه امید بیرجند برگزار شد.
به گزارش روابطعمومی مدیریت بازنشستگی کشوری استان خراسان جنوبی، کارگاه آموزشی با موضوع «روش‌های مدیریت استرس در شرایط بحران» صبح روز سه‌شنبه ۳ تیرماه در محل خانه امید بازنشستگان کشوری شهرستان بیرجند برگزار شد.
در این کارگاه، که با تدریس سرکار خانم دکتر تاجریزی و با حضور حدود ۶۰ نفر از بازنشستگان علاقه‌مند برگزار شد، شرکت‌کنندگان با مباحث علمی و کاربردی پیرامون نحوه شناسایی و کنترل استرس در موقعیت‌های بحرانی آشنا شدند.
از جمله محورهای مهم مطرح‌شده در این کارگاه، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. بررسی علل شکل‌گیری و گرایش به افکار منفی
۲. آشنایی با ساختار مغز منطقی (کورتکس) و مغز هیجانی (لیمبیک)
۳. معرفی تکنیک «فکر می‌کنم...» به‌عنوان ابزاری برای کنترل مغز منطقی
۴. آموزش روش‌های آرام‌سازی مغز هیجانی از جمله: الف) تنفس سرد ب) رفلکس غواصی ج) تنفس دیافراگمی د) حبس تنفس
در ادامه شرکت‌کنندگان فرصت یافتند در بخش پرسش و پاسخ، سوالات خود را با مدرس کارگاه در میان گذاشته و پاسخ‌های علمی و مفیدی دریافت کنند. در پایان کارگاه سرکار خانم فورکی‌نژاد مدیر خانه امید بیرجند با تقدیم هدیه‌ای به استاد محترم مراتب سپاس و قدردانی را از ایشان بجا آوردند.